Haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso manche Menschen am Rande oder gar in der Überforderung stehen, und andere wiederum mit derselben Belastungen scheinbar locker umgehen? Wieso fühlen sich manche wie ohne Ruder, während andere erst recht die Segel setzen?
Man kann sich das Setzen der Segel bis zu einem gewissen Grad aneignen, denn in uns stecken Kräfte und Ressourcen, die es uns ermöglichen, Krisen und Rückschläge leichter zu überstehen und gestärkt aus ihnen herauszugehen – so wie ein Stehaufmännchen oder ein Stehaufweibchen wieder aufzustehen.
Auf die Kräfte und Ressourcen zugreifen zu können, nennt man Resilienz.
Dieses Buch stellt eine Sammlung von Übungen bereit, die es ermöglicht, sich etwas intensiver mit den verschiedenen Facetten der Stehaufkompetenz zu beschäftigen.

Barbara Hanfstingl vom Institut für Unterrichts- und Schulentwicklung,Universität Klagenfurt hat gemeinsam mit Claudia Felder-Fallmann, klinische Psychologin, dieses Praxishandbuch zum Thema Resilienz herausgegeben.